Tra i molteplici benefici e le tante gioie che ci portano, gli animali domestici aiutano a combattere lo stress e molte delle conseguenze che provoca nel nostro corpo e nella nostra psiche. Lo rivela uno studio della State University di New York a Buffalo, pubblicato sulla rivista Psychosomatic Medicine.
Accarezzare o giocare con il proprio cane o gatto, quindi, può essere una medicina migliore di pillole e terapie e tecniche di ogni tipo e colore.
Cause dello stress
Il dizionario dell'Accademia Reale Spagnola definisce lo stress come la tensione causata da situazioni opprimenti che causano reazioni psicosomatiche o talvolta gravi disturbi psicologici.
Tra le cause che lo scatenano possiamo evidenziare:
- Pressione o carico di lavoro eccessivi
- Pensionamento o perdita del lavoro
- Infortuni o malattie
- Conflitti familiari o di coppia
- Divorzio, trasloco, morte di una persona cara o nascite
- Difficoltà economiche
- Preparazione esame finale
Gli animali aiutano a combattere lo stress
Una buona dose di esercizio, un po' di meditazione, la consulenza di un professionista della salute o l'assunzione di determinati farmaci sono alternative che puoi utilizzare per combattere lo stress.
Ma le persone che vivono con animali domestici sanno che l'opzione migliore per alleviare lo stress e tornare a vedere il mondo con occhi buoni è divertirsi con il proprio animale domestico: fare una passeggiata, giocare o semplicemente accarezzarlo può radicalmente cambia il tuo umore ed elimina lo stress causato da diverse situazioni.
Quindi, se non hai scelto di condividere parte della tua vita con un cane o un gatto, è meglio ripensare all'argomento. Oltre a tutto l'amore che hanno da darti, vivere con animali domestici può portarti molteplici benefici.
Un animale, la migliore medicina
Gli animali domestici, oltre ad aiutare a combattere lo stress, aiutano anche a ridurre gli effetti che provoca nel nostro corpo.
Pertanto, le persone che vivono con animali domestici sono presenti:
- Abbassare la pressione sanguigna
- Colesterolo stabile
- Riduzione del rischio di malattie cardiovascolari
Facciamo un esempio: uno studio condotto su un gruppo di agenti di borsa newyorkesi ipertesi – e persone soggette a stress – ha mostrato che chi possedeva cani o gatti aveva pressione sanguigna e battito cardiaco più bassi rispetto a chi ne aveva non possedere animali domestici.
Vantaggi di portare il cane al lavoro
Al momento non è comune, ma portare il cane in ufficio sembra essere una buona opzione per ridurre lo stress lavorativo e migliorare le prestazioni di tutto il personale. Almeno questo è quanto ha dimostrato uno studio condotto da professionisti della Virginia Commonwe alth University School of Commerce e pubblicato sull'International Journal of Workplace He alth Management.
Secondo i ricercatori, le persone che andavano a lavorare con i loro cani presentavano livelli di stress molto più bassi rispetto a quelli che non lo facevano.
Questo studio è stato il primo incentrato sulla relazione tra cani e luoghi di lavoro. In precedenza, era stato dimostrato l'aiuto fornito da questi animali negli ospedali e nelle case di riposo.
Gli animali come ausili terapeutici
I benefici che gli animali domestici apportano alle nostre vite sono sempre più riconosciuti, sia fisicamente che emotivamente. Per questo motivo l'utilizzo di cani e gatti per la terapia con gli animali è sempre più frequente in:
- Scuole
- Ospedali
- Centri penitenziari e minorili
- Neuropsichiatrico
- Case di cura
Altri vantaggi di vivere con animali domestici
Nel caso avessi ancora dei dubbi su quanto sia bello avere un animale domestico, ti diremo altri motivi per decidere finalmente di adottarne uno:
- Aumenterai la tua attività fisica camminando o giocando con il tuo amico a quattro zampe; un altro modo per far sparire lo stress
- Aumenterai la tua vita sociale interagendo con altri proprietari di animali domestici durante le passeggiate o le visite dal veterinario
- Se ci sono bambini in casa, impareranno ad essere più responsabili, compassionevoli e generosi
Inoltre, i bambini di età inferiore a un anno diminuiscono le possibilità di sviluppare allergie agli animali man mano che crescono.
Insomma, se scegli di vivere con un animale domestico, non solo soffrirai meno stress, ma soprattutto sarai una persona più sana e felice. Quindi ama e prenditi cura del tuo amico a quattro zampe.