Sebbene i gatti siano animali carini e amichevoli per la maggior parte delle persone, per altri sono una minaccia. Se ti fai prendere dal panico quando sei vicino a un felino, potresti soffrire di una fobia dei gatti.
L'ailurofobia è una paura estremo avere contatti con i gatti. Ma come ogni fobia, è una paura irrazionale. Il terrore che provi è maggiore del danno che ti possono causare.
È molto comune che questo problema derivi da una brutta esperienza con i felini. Ci sono anche molti casi che hanno a che fare con una paura trasmessa da un'altra persona. La maggior parte delle volte la fobia dei gatti si acquisisce durante l'infanzia. Pertanto, quasi nessuno è a conoscenza di questo trauma. Tuttavia, è uno squilibrio che può essere superato.
Cause della fobia del gatto
Sebbene non sia il più comune, un felino potrebbe averti morso o graffiato in passato. O forse hai avuto un'altra esperienza spiacevole, che era in qualche modo associato ai gatti. In ogni caso, la paura è un segnale salutare che l'uomo attiva per proteggersi.
La fobia del gatto potrebbe anche essere associata a superstizioni negative. Per alcune persone il gatto ha un significato di sfortuna. Allo stesso modo, sono stati attribuiti poteri diabolici o soprannaturali. C'è anche il mito che il gatto abbia sette vite ed è quindi un essere magico. Tuttavia, queste rappresentazioni sono leggende create culturalmente.
Molti credono che questa fobia derivi dall'ignoranza. Come i cani, i gatti sono animali domestici innocui. Pertanto, possono vivere con chiunque senza alcun problema. Inoltre, i felini sono molto giocherelloni, affettuosi e amichevoli con bambini e adulti. Sono anche esperti nello spaventare i roditori.
I sintomi della paura dei gatti
Ci sono alcuni sintomi caratteristici dell'ailurofobia o della fobia dei gatti. Sebbene si riflettano in modo fisico, corrispondono a uno squilibrio psicologico. Questo non significa che si tratti di un disturbo mentale, ma chesemplicemente il corpo e la mente simboleggiano un rifiuto attraverso la paura.
Qualcuno che ha questo tipo di fobia prova ansia, nervosismo o panico quando si trova di fronte a un gatto. Presentano anche sudorazione, agitazione, mancanza di respiro e nausea. A volte compaiono orticaria o altri disturbi associati.
Alcune persone arrivano a provare la sensazione di essere paralizzate. I sintomi compaiono anche quando si pensa e si guardano immagini o video di felini. Allo stesso modo, provano paura quando attraversano luoghi dove ci sono gatti. Si rifiutano anche di visitare la famiglia e gli amici che hanno questi animali domestici. Sebbene sappiano che si tratta di una paura sproporzionata, hanno difficoltà a controllarla.
Idee su come agire per superare il problema
La prima cosa da fare è avere un atteggiamento aperto e positivo. Cioè, per guardare in modo critico le idee e le credenze negative che hai sui felini. Devi anche cercare di identificare la fonte della tua paura. Potresti fare un elenco delle possibili cause che lo producono.
Una volta individuata la radice della tua fobia, sarà più facile affrontarla. Evitare i felini non è la soluzione. Non c'è altro modo per superare la fobia del gatto che affrontarla nel mondo reale. Ma non allarmarti, perché, come in ogni processo, devi andare al tuo ritmo.
Potresti iniziare leggendo e guardando le foto dei gatti. In seguito sarebbe bene tentare approcci verso i gatti e osservarli da lontano. Crea una routine quotidiana o settimanale in cui a poco a poco entrerai in contatto con i felini.
Quando sei vicino ai gatti, prova gli esercizi di respirazione lenta. Sottrarre potere alla paura e pensare che non accadrà nulla di male. Lasciati trasportare dalla situazione, naturalmente.
Altre alternative per superare la paura dei gatti
Inizialmente, potresti aiutarti imparando tecniche di meditazione e rilassamento. Questi sono strumenti efficaci per diminuire la tua paura. Tuttavia, se ritieni che sia impossibile per te andare avanti, è meglio consultare uno specialista.
Fortunatamente, esiste un'ampia varietà di trattamenti e metodi terapeutici che possono essere utilizzati per superare questa fobia. Indipendentemente da ciò, la tua volontà svolge un ruolo importante in questo processo. È necessario che tu abbia disposizione, perseveranza e convinzione per arrivare alla fine del processo.
Vedrai risultati favorevoli e, perché no, potresti arrivare ad amare i gatti. In caso contrario, imparerai gradualmente a convivere con questi animali. Richiede molta tolleranza e pazienza. In questo modo riuscirai a gestire la tua paura per condurre una vita più libera e meno limitata.