Sempre più persone decidono di uscire e fare esercizio con i loro animali domestici. Uno studio recente ha scoperto che coloro che portano a spasso i loro cani sono più attivi e più in forma. Vi diciamo di più sul cosiddetto Effetto Lassie in questo articolo..
L'effetto Lassie: come il tuo cane può aiutarti a rimetterti in forma
I proprietari di cani che camminano con loro ogni giorno (o più volte alla settimana) sono più attivi fisicamente e si sentono più sicuri di sé. Questi sono i risultati di uno studio condotto dalla University of Western Australia, guidata dal dottor Hayley Christian.
La relazione tra portare a spasso il cane e l'esercizio fisico è forte. Per ottenere i benefici di questa attività, i ricercatori dovrebbero camminare con il cane per almeno 30 minuti a settimana. L'effetto Lassie, come lo chiamavano gli scienziati, aiuta le persone a raggiungere 150 minuti di attività sportiva settimanale. Cioè, il tempo raccomandato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità.
In molti casi, queste persone che camminano periodicamente con i loro cani sono sole o vivono da sole. Le passeggiate mattutine o serali li aiutano a uscire di casa, a chiarire i problemi e persino a incontrare nuove persone. Non molti hanno indicato camminare l'animale come attività fisica, sebbene sia uno dei principali vantaggi.
Nella "strada di fronte" ci sono quelli che, ad esempio, hanno bambini (e sono incaricati di portare fuori l'animale). O i tuoi cani sono obesi, anziani o soffrono di qualche malattia. Questo avrebbe potuto essere evitato se fossero stati portati a passeggio da cuccioli o se la persona avesse avuto un atteggiamento più proattivo.
Un'altra domanda interessante su questo effetto Lassie è che chi esce per fare esercizio con i propri animali domestici si sente più sicuro per strada, soprattutto nel caso delle donne. Poiché l'animale è responsabile della "protezione" del proprietario, questo può essere dedicato alla corsa, all'ascolto di musica, ecc.
Come fare esercizio con il mio cane
Ora che conosci i vantaggi di fare una passeggiata o di fare esercizio con il tuo animale domestico, sarebbe bene se prestassi attenzione ad alcuni suggerimenti se vuoi introdurre questa abitudine nella loro vita. Ad esempio, devi prendere in considerazione il tipo o la razza di cane che hai. Alcuni non hanno la capacità di correre o saltare e ce ne sono altri che non possono esercitare a causa di problemi di salute (principalmente respiratori o ossei).
È inoltre necessario prestare attenzione al periodo dell'anno. Se fa molto caldo, esci al mattino presto o al tramonto. Questo andrà bene per entrambi. Nel caso dell'animale, eviterai che si bruci le zampe sull'asfalto o soffra di disidratazione.
Le prove con ostacoli sono molto divertenti sia per il cane che per il proprietario. Puoi fare un circuito con determinati oggetti nel giardino di casa o in un parco. Mentre l'animale salta, passa sotto un tavolo o cammina a zigzag. Il proprietario può seguirti da vicino e correre al tuo fianco.
Se hai un cucciolo o un cane di età inferiore ai due anni, puoi insegnargli a fare esercizio con te senza guinzaglio. Ad esempio, se vai a correre o vai in bicicletta, lascia che ti accompagni e fai anche sport. Non pretendere troppo all'inizio, l'idea è che entrambi andiate allo stesso ritmo.
Altri giochi con il tuo cane
Ci sono giochi che possono essere considerati sport per far divertire entrambi. Lanciare una palla o un ramo nel parco, ad esempio. In questo modo, non solo l'animale farà esercizio, ma ne approfitterete anche per stare all'aperto e insegnargli a rispettare gli ordini di base.
Nel caso in cui sia il proprietario che l'animale non siano in grado di fare esercizio, fate almeno una passeggiata. Oppure fare una passeggiata nel parco o intorno all'isolato. Se diventa un'abitudine, l'animale saprà che per esempio dopo colazione o quando torni dal lavoro è ora di uscire. E sicuramente ti aspetterà molto emozionato!