Abbiamo parlato molte volte di tutti i benefici che porta un cane. È buono per lo stress, la bassa autostima, la depressione, la solitudine e molto altro. Oggi in particolare parleremo di come avere un cane ci aiuta a dormire meglio.
Sì, come lo senti. Se hai problemi di sonno, non preoccuparti, adotta un cane e l'insonnia finirà. E questo non è niente che ci siamo tirati su nella manica. C'è uno studio che lo dimostra e ve ne parleremo.
Lo studio che afferma che i cani aiutano a dormire meglio
Ci sono molte persone che considerano antigienico dormire con i cani, ma altri lo adorano. Questo articolo non opta per l'uno o l'altro modo di pensare. Si punta a far conoscere i dati che secondo uno studio mostrano che dormire con i cani ci aiuta a dormire meglio.
Lo studio è stato condotto dal Mayo Clinic Sleep Center di Scottsdale, Arizona (USA). Afferma che sebbene pensiamo che dormire con i cani possa essere controproducente, non è affatto così.
Molti lo pensano perché credono che i movimenti oi rumori del nostro cane mentre dormiamo possano interferire con il nostro sonno. Forse potrebbero svegliarci o impedirgli di andare più in profondità. Lo studio ha mostrato chiaramente che dormire con il nostro cane fa bene al nostro riposo e ci aiuta ad avere un sonno più conciliante.
Lo studio ha esaminato 150 persone, di cui almeno 74 avevano un animale domestico, un cane o un gatto. Il 56% di loro ha permesso al proprio animale domestico di dormire con loro, nella stessa camera da letto o addirittura nello stesso letto. Il 41% ha ammesso che dormire con il proprio animale gli ha dato sicurezza, tranquillità e pace, sensazioni che senza dubbio ci aiutano a dormire meglio.
L'ambiente in cui si dorme è fondamentale per avere un sonno ristoratore. Essere calmi e sentirsi in pace ci aiuta ad avere un sonno più lungo, duraturo e più profondo. Quando un animale domestico ci porta questo, sicuramente ci aiuta nel nostro riposo.
Secondo Lois Krahn, leader dello studio condotto presso il Mayo Clinic Sleep Center di Scottsdale, in Arizona (USA), “gli operatori sanitari che lavorano con pazienti con problemi di sonno dovrebbero garantire l'ambiente che il paziente ha a casa prima di coricarsi e se non sono animali domestici in casa, perché questo potrebbe aiutarli a trovare soluzioni che ottimizzino il sonno e il riposo”.
Dormi meglio con il tuo animale domestico, a letto o in camera da letto?
Come dicevamo all'inizio, ci sono gusti per tutti. Mentre alcuni amano dormire con il loro animale domestico nel letto, altri preferiscono che sia nella stessa camera da letto. Ci saranno anche quelli che né una cosa né l'altra.
Lo studio effettuato non ha distinto tra il nostro animale domestico che dorme con noi nel letto o in camera da letto. In entrambi i modi ci aiuterà ad addormentarci. Tuttavia, ognuno deve scegliere dove farlo secondo i propri gusti e le proprie esigenze.
Ciò che è stato dimostrato è che se il tuo animale domestico dorme fuori dalla tua camera da letto e hai problemi di sonno, è ora che tu lo faccia entrare nella tua stanza. Ti farà sentire al sicuro e calmo, il che ti aiuterà a dormire meglio.
Questo sarà particolarmente vero per le persone che vivono da sole. Anche in chi per vari motivi ha una mobilità ridotta. Il subconscio li farà sentire accompagnati e si sentiranno protetti e al sicuro.
Pertanto, vedi che gli studi dimostrano che dormire con i nostri animali domestici è molto benefico per il nostro riposo e il nostro sonno, quindi, Cosa aspetti a far entrare il tuo animale domestico nella tua camera da letto?